الكحة: أسباب الكحة وطريقة علاج الكحة في المنزل وما هو أفضل دواء لها
تعد الكحة من الأعراض الشائعة التي يعاني منها العديد من الناس في مختلف مراحل حياتهم. تتنوع أسباب الكحة وقد تكون ناجمة عن عوامل بسيطة مثل نزلات البرد أو قد ترتبط بمشاكل صحية أكثر تعقيدًا. في هذا المقال، سنتناول أسباب الكحة وطرق علاجها في المنزل، بالإضافة إلى أفضل الأدوية المتاحة للتخفيف من هذا العرض المزعج.
أسباب الكحة
الالتهابات الفيروسية
تعتبر الالتهابات الفيروسية مثل نزلات البرد والإنفلونزا من أكثر أسباب الكحة شيوعًا. هذه الالتهابات تسبب تهيجًا في الجهاز التنفسي مما يؤدي إلى الكحة.
الحساسية
الحساسية تجاه الغبار، وحبوب اللقاح، ووبر الحيوانات يمكن أن تسبب الكحة المستمرة. الجهاز المناعي يتفاعل مع هذه المواد وكأنها تهديدات مما يؤدي إلى الكحة.
الربو
الربو هو حالة مزمنة تؤدي إلى تضيق الشعب الهوائية والتهابها، مما يسبب الكحة. الكحة المرتبطة بالربو تكون غالبًا مستمرة ومصحوبة بصعوبة في التنفس.
ارتجاع المريء
ارتجاع المريء يمكن أن يكون سببًا خفيًا للكحة. الأحماض المعدية ترتجع إلى المريء وتسبب تهيجًا، مما يؤدي إلى الكحة المستمرة.
علاج الكحة المستمرة في المنزل
الترطيب
الإبقاء على الجسم مرطبًا بشرب كميات كافية من الماء يساعد في تخفيف الكحة. الماء يساهم في تليين المخاط وتقليل التهيج.
استخدام المرطب
استخدام جهاز مرطب للهواء في المنزل يمكن أن يساعد في تهدئة الكحة. الهواء الرطب يقلل من جفاف الحلق والشعب الهوائية.
الراحة
الحصول على قسط كافٍ من الراحة يعزز مناعة الجسم ويساعد في مكافحة الالتهابات التي قد تكون سببًا للكحة.
علاج الكحة بالأعشاب
- الزنجبيل: يعتبر من الأعشاب الفعالة في تهدئة الكحة. يمكن تحضير شاي الزنجبيل بإضافة قطع من الزنجبيل الطازج إلى الماء المغلي.
- اليانسون: له خصائص مهدئة تساعد في تخفيف الكحة. يمكن تحضير شاي اليانسون وشربه لتهدئة الحلق.ا
- العرقسوس: يستخدم منذ القدم كعلاج للكحة. يمكن تناول شاي العرقسوس لتهدئة التهيج في الحلق.
علاج الكحة الشديدة مع البلغم
- الماء الدافئ بالعسل: خلط ملعقة من العسل في كوب من الماء الدافئ يمكن أن يساعد في تهدئة الكحة وإخراج البلغم.
- استنشاق البخار: استنشاق البخار يساعد في تخفيف البلغم وفتح الشعب الهوائية. يمكن إضافة بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس إلى الماء المغلي واستنشاق البخار.
- الأدوية الطاردة للبلغم: هناك عدة أدوية طاردة للبلغم يمكن استخدامها لتسهيل خروج البلغم وتخفيف الكحة.
علاج الكحة مع ألم بالصدر
- الكمادات الدافئة: وضع كمادات دافئة على منطقة الصدر يمكن أن يخفف من الألم ويساعد في تهدئة الكحة.
- المسكنات: استخدام مسكنات الألم التي لا تحتاج لوصفة طبية مثل الباراسيتامول يمكن أن يساعد في تخفيف الألم المصاحب للكحة.
- التمارين التنفسية: التمارين التنفسية يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتحسين التنفس. يمكن ممارسة التنفس العميق ببطء وبانتظام.
علاج الكحة المستمرة
- شرب السوائل: شرب السوائل بكثرة يساعد في الحفاظ على ترطيب الحلق وتقليل التهيج.
- تجنب المهيجات: تجنب التعرض للدخان، والغبار، والمواد الكيميائية يمكن أن يساعد في تقليل الكحة المستمرة.
- الأدوية المضادة للسعال: استخدام الأدوية المضادة للسعال يمكن أن يساعد في تهدئة الكحة المستمرة.
كيف أتخلص من الكحة بسرعة؟
- العسل: يعتبر من العلاجات الطبيعية الفعالة للكحة. يمكن تناول ملعقة من العسل مباشرة لتهدئة الحلق.
- الليمون: يحتوي على فيتامين سي الذي يعزز المناعة ويساعد في تهدئة الكحة. يمكن تحضير مشروب الليمون الساخن بالعسل.
- الاسترخاء: وتقليل التوتر يمكن أن يساعد في تخفيف الكحة بسرعة.
ما المشروبات التي تهدئ الكحة؟
- شاي الأعشاب: مثل شاي البابونج، شاي الزنجبيل، وشاي النعناع يمكن أن يساعد في تهدئة الكحة. هذه المشروبات تساهم في ترطيب الحلق وتقليل التهيج.
- الماء الدافئ مع العسل والليمون: خلط الماء الدافئ مع العسل والليمون يعتبر من الوصفات التقليدية الفعالة لتهدئة الكحة. العسل يرطب الحلق والليمون يعزز المناعة.
- الحساء الدافئ: شرب الحساء الدافئ مثل حساء الدجاج يمكن أن يساعد في تهدئة الحلق وتخفيف الكحة.
ما هي الأعشاب التي تهدئ الكحة؟
- الزعتر: يحتوي على مركبات تساعد في تهدئة الجهاز التنفسي. يمكن تحضير شاي الزعتر وشربه لتخفيف الكحة.
- المريمية: تعتبر من الأعشاب المفيدة لتهدئة الكحة. يمكن تحضير شاي المريمية وشربه لتهدئة الحلق.
- الكركم : يحتوي على مركب الكركمين الذي له خواص مضادة للالتهاب. يمكن إضافة الكركم إلى الحليب الدافئ وشربه لتخفيف الكحة.
كيف أهدي الكحة وقت النوم؟
- رفع الرأس: باستخدام وسادة إضافية يمكن أن يساعد في تقليل الكحة أثناء النوم. هذا الوضع يساعد في منع تجمع المخاط في الحلق.
- استخدام جهاز مرطب: للهواء في غرفة النوم يمكن أن يساعد في الحفاظ على رطوبة الهواء وتقليل جفاف الحلق.
- تناول العسل: تناول ملعقة من العسل قبل النوم يمكن أن يساعد في تهدئة الحلق وتقليل الكحة أثناء الليل.
هل اليانسون يعالج الكحة؟
فوائد اليانسون
نعم، اليانسون يحتوي على مركبات تساعد في تهدئة الجهاز التنفسي وتخفيف الكحة. يمكن شرب شاي اليانسون للاستفادة من خصائصه المهدئة.
طريقة تحضير شاي اليانسون
لتحضير شاي اليانسون، يمكن غلي ملعقة صغيرة من بذور اليانسون في كوب من الماء لمدة 10 دقائق، ثم تصفيته وشربه دافئًا.
استخدامات أخرى لليانسون
يمكن أيضًا إضافة اليانسون إلى الأطعمة والمشروبات الأخرى كنوع من التوابل لتعزيز الصحة العامة.
هل الليمون الساخن يهدئ الكحة؟
فوائد الليمون
الليمون يحتوي على فيتامين سي الذي يعزز مناعة الجسم ويساعد في مكافحة الالتهابات. شرب الليمون الساخن يمكن أن يساعد في تهدئة الحلق وتخفيف الكحة.
طريقة تحضير الليمون الساخن
لتحضير الليمون الساخن، يمكن غلي كوب من الماء وإضافة عصير نصف ليمونة وملعقة من العسل، ثم شربه دافئًا.
استخدام الليمون مع العسل
يمكن أيضًا مزج الليمون مع العسل في الماء الدافئ لزيادة الفعالية في تهدئة الكحة.
ما هو أفضل دواء للكحة؟
الأدوية المضادة للسعال
هناك العديد من الأدوية المضادة للسعال المتاحة دون وصفة طبية والتي يمكن أن تكون فعالة في تهدئة الكحة. من أمثلتها شراب السعال الذي يحتوي على ديكستروميثورفان.
الأدوية الطاردة للبلغم
الأدوية الطاردة للبلغم مثل جوايفينيسين تساعد في تخفيف البلغم وتسهيل إخراجه مما يخفف من الكحة.
الأدوية المضادة للهيستامين
الأدوية المضادة للهيستامين مثل ديفينهيدرامين يمكن أن تكون مفيدة إذا كانت الكحة ناتجة عن الحساسية.
ما الذي يهيج الكحة؟
التدخين: يعتبر من أكبر المهيجات للكحة. المواد الكيميائية في الدخان تهيج الجهاز التنفسي وتزيد من الكحة.
الروائح القوية: التعرض للروائح القوية مثل العطور الثقيلة، والأبخرة الكيميائية يمكن أن يسبب تهيج الجهاز التنفسي وزيادة الكحة. ينصح بتجنب هذه الروائح قدر الإمكان.
الهواء الجاف
الهواء الجاف يمكن أن يسبب جفاف الحلق والشعب الهوائية مما يؤدي إلى زيادة الكحة. استخدام مرطب الهواء يمكن أن يساعد في تقليل هذه المشكلة.
الحساسية
الحساسية تجاه الغبار، ووبر الحيوانات، وحبوب اللقاح يمكن أن تسبب تهيجًا في الجهاز التنفسي وزيادة الكحة. استخدام مضادات الهيستامين يمكن أن يساعد في التحكم في أعراض الحساسية.
في الختام
الكحة قد تكون مزعجة ولكنها غالبًا ما تكون عرضًا لمشكلة صحية يمكن التعامل معها بطرق بسيطة وفعالة. من خلال معرفة الأسباب المحتملة للكحة واستخدام العلاجات المنزلية والأدوية المناسبة، يمكنك تخفيف الكحة بسرعة وفعالية. سواء كانت الكحة ناتجة عن نزلات البرد، الحساسية، أو مشاكل أكثر تعقيدًا مثل الربو وارتجاع المريء، فإن التوجه إلى العلاجات الطبيعية مثل الأعشاب والمشروبات الدافئة يمكن أن يكون له تأثير مهدئ وفعال.